Финская сауна

16.02.2017 15:57

Финская сауна — это баня, главной особенностью которой, отличающей ее от остальных типов, является сухой воздух в парилке. Жители Финляндии считают ее святым местом, это неотъемлемый атрибут в каждом доме, в каждой семье. Со временем обустройство и традиции финской бани распространились по всему миру. К примеру, почти все общественные сауны в Воронеже радуют наличием финской парной.

По своей структуре она схожа с русской баней, отличительнойчертой которой является влажный воздух. Именно польза сухого воздуха сделала финскую баню одной из самых популярных.

В древние времена нагревали помещение парной с помощью открытого очага, который находился в комнате. Называли такой способ нагревания — «по-черному». Чуть позже финскую баню отапливали так же дровами, но в закрытом очаге. А еще позже стали нагревать помещение с помощью электричества. В современности можно встретить все три вида финской сауны.

Температура финской бани достигает 120 градусов по Цельсию. Неотъемлемым атрибутом финской бани является прохладный душ или бассейн.Сауна не только очищает организм, но и способна вылечивать многие болезни.

Финская баня способна вызывать обильное потовыделение, что способствует очищению организма. Пребывать в сауне стоит не более 10 минут. Это улучшит двигательную реакцию. Если же побывать в финской бане намного больше — двигательная система замедлиться.

Во время пребывания в бане, кровь организма начинает быстрее двигаться по сосудам, что улучшает работу сердца.

Очень хорошее воздействие имеет сауна на кожу. После проведения нескольких минут в парилке кожа начинает потеть, а потом выходят токсины и шлаки, улучшается терморегуляция.При постоянном использовании этой бани кожа будет постоянно омолаживаться. Припосещении финской бани не желательно пользоваться очистительными средствами. Это лишь помешает полноценно очистить организм.

Очень эффективна финская сауна при похудании. Принимать эту процедуру стоит как вспомогательную. Злоупотреблять походами в баню не стоит.

Парную посещают 2-3 раза по 15-20 минут, а в перерывах принимают холодный душ или снежные ванны. Бывать в сауне более длительное время не рекомендуется — это может навредить здоровью.

Атрибутом сауны являются веники, с помощью которых осуществляется массаж, разбиваются соли, улучшается работа мышц. Веники могут быть из любого материала, главное, его правильно составить.